Comprendre et gérer la douleur

Que vous passiez beaucoup de temps devant l'écran pour votre travail ou vos loisirs, il est facile de rester assis trop longtemps en adoptant une mauvaise posture. Une mauvaise position pendant une période prolongée est l'une des principales causes de douleurs aux cervicales, aux épaules et même au dos chez les personnes travaillant devant un écran. Pour en savoir plus, découvrez comment soulager la douleur et s'en prémunir lorsque vous travaillez ou jouez sur un ordinateur.

Les raisons pour lesquelles un mode de vie sédentaire est préjudiciable pour la santé sont nombreuses, mais le fait de rester assis trop longtemps peut également être à l'origine de douleurs corporelles. Lisez ce qui suit pour connaître les raisons pour lesquelles la position assise peut causer des douleurs corporelles et comment vous pouvez prévenir et traiter les douleurs causées par une position assise trop prolongée, et bien plus encore !

Vous voulez connaître le type de douleur dont vous souffrez? Qu’elles soient légères et constantes ou vives et intenses, découvrez les causes et les symptômes des douleurs musculaires. Que vous souffriez d’une douleur due à des courbatures causées par un rhume ou une grippe, une blessure sportive ou des douleurs musculaires due au stress, vous pouvez trouver la bonne manière de traiter et/ou prévenir les différentes douleurs musculaires.

Quelle est la différence entre un claquage et une déchirure musculaire? Quelles sont les causes d’un claquage? Des lésions possibles aux traitements, découvrez toutes les informations nécessaires sur les douleurs musculaires et trouvez les réponses aux questions que vous pourriez avoir à ce sujet.

Découvrez les différents types de mal de dos et leurs causes. Que vous souffriez d'une douleur chronique dans le bas du dos ou d'une douleur intense dans le haut du dos, comprenez pourquoi vous avez mal, comment vous pouvez la traiter, et même comment empêcher certaines douleurs de se manifester.

Le mal de dos peut survenir lorsque vous sollicitez trop votre corps, que ce soit après une séance de musculation en salle, un marathon ou de longues distances à vélo. Apprenez ce qui cause le mal de dos, comment vous pouvez éviter de vous blesser ou de solliciter vos muscles dorsaux en faisant du sport et ce que vous pouvez faire pour traiter la douleur lorsqu'elle survient.

Si vous souffrez d’une douleur cervicale, découvrez les différentes causes possibles, les symptômes et ce que vous pouvez faire pour traiter la cervicalgie et l'empêcher de se déclencher. La bonne nouvelle est qu'il existe des solutions sans actifs médicamenteux pour traiter toute douleur cervicale intense, alors pour en savoir plus, continuez ci-après.

Les blessures sportives font partie des principales causes de la cervicalgie. Mais pourquoi se déclenche-t-elle ? S'agit-il d'une mauvaise posture, d'une mauvaise technique ou bien d'une autre cause ? Lisez ce qui suit pour comprendre les douleurs cervicales liées à la pratique sportive et comment les soulager.

Lisez ce qui suit pour obtenir les réponses à vos questions sur les types de douleur à l'épaule et ce que vous pouvez faire pour y remédier!

Découvrez les risques de blessures à l'épaule liées à la pratique d'un sport, comment gérer la douleur qui en découle et comment pratiquer du sport sereinement sans vous blesser.

La thérapie par infrarouge a démontré qu'elle pouvait contribuer à la récupération, entre autres, des muscles. Mais comment fonctionne la thérapie infrarouge et quelles sont les méthodes existantes ?

Saviez-vous que le corps peut soulager la douleur ? Découvrez comment la biologie augmentée peut optimiser la capacité naturelle du corps à soulager les douleurs musculosquelettiques.

Qu'il s'agisse de renforcer vos muscles abdominaux pour mieux soutenir votre dos et votre colonne vertébrale ou de faire des étirements pour soulager la tension musculaire, essayez ces exercices pour soulager votre mal de dos de façon naturelle. Lisez ce qui suit pour découvrir des étirements, exercices de renforcement et postures de yoga que vous pouvez essayer pour lutter contre les douleurs dorsales.

Combien de fois vous êtes-vous senti mieux après un bon étirement? Si vous ressentez une raideur dans le cou ou si vous avez l'impression que les muscles situés juste au-dessus de vos épaules sont tendus et contractés, faire quelques étirements peut aider à les détendre et à soulager la douleur. Découvrez les meilleurs étirements, les exercices de renforcement et les postures de yoga pour vous aider à gérer les douleurs cervicales de manière naturelle.